А что касается мужчин в этот переод, то с возрастом организм как у женщин так и у мужчин не молодеет. Все те негативные факторы, которые были в молодости дадут о себе знать, скажем жирная нездоровая пища день за днем, медленно, но верно образует в кровеносной системе холестериновые клетки, которые превращаются в атеросклеротические бляшки. И именно они создают перегородки, которые мешают притоку крови к главному мужскому органу. Большие нагрузки плюс недосыпы которые приводят к снижению потенции, а значит, стойкого желания близости. Такие паузы длящиеся неделями могут привести к ещё большему ослаблению потенции. При нерегулярном сексе в этом возрасте, у мужчин наступает так называемый застой спермы. Симптомы этого явления довольно легко определить: тяжесть и боли в яичках, изменение консистенции и цвета спермы (в ней появляются сгустки, а цвет становится желтым). Поэтому желательно два – три раза в неделю заниматься сексом. Для регуляции интимных отношений желательно повысить выработку тестостерона, для этого необходимо как уже было выше сказано, это нормализовать диету, принимать солнечные ванны и физические упражнения (но всё это желательно после консультации со специалистом). Нужно не забывать, что дефицит этого гормона сказывается на качестве секса: затруднение эрекции и т. п. Учесть нужно вот ещё что – алкоголь, который казалось бы, помогает расслабиться и получить более глубокое удовольствие в общении, на самом деле усугубляет ситуацию с потенцией. Этанол, который содержится в спиртных напитках, снижает чувствительность. Половой акт после употребления алкоголя увеличивается, а в некоторых случаях наблюдается проблема семяизвержения. Кроме того, спиртное меняет структуру сперматозоида и снижает выработку тестостерона. На мужское здоровье также играет полноценный сон, а вот нервное напряжения и стресс – отрицательно. Все дело в том, что в момент стресса происходит спазм сосудов нервной системы. Для нормализации кровообращения мужчина должен успокоиться и в таком состоянии провести несколько часов. Даже если мужчина мысленно переживает, думает о неприятностях, то его кровеносная система будет испытывать спазмы, а это значит, что даже при сильном желании и надлежащей стимуляции он рискует потерпеть «фиаско» во время интимных игр или так и не испытать оргазм.
Полезно знать:
Возрастной кризис, может пройти несколько стадий от разрыва отношений, до внебрачных связей, всё это характерно для возрастной группы. Это и дистанцированность партнёров друг от друга, и исчезновение психоэмоциональной близости. И это ничего не имеет общего с бытом т. е., готовкой еды, стиркой, уборкой и т. п. Если супруга категорически перестаёт воспринимать мужа как мужчину (а муж жену – как женщину), через какой – то промежуток времени он начнёт искать ту, которая будет его воспринимать так, как ему того хочется, тоже самого касается и женщин.
Календарь неблагоприятных и благоприятных для зачатия периодов менструального цикла
Цикл По дням менструального цикла
Неблагоприятно благоприятно неблагоприятно
для зачатия для зачатия для зачатия
21 – дневной цикл 1–7 8 – 14 15 – 21
22 «» 1–7 8 – 14 15 – 22
23 «» 1–8 9 – 15 16 – 23
24 «» 1–8 9 – 15 16 – 24
25 «» 1–9 10–16 17 – 25
26 «» 1–9 10–16 17 – 26
27 «» 1 – 10 11–17 18 – 27
28 «» 1 – 10 11–17 18 – 28
29 «» 1 – 11 12–18 19 – 30
30 «» 1 – 11 12–18 19 – 30
31 «» 1 – 12 13–19 20 – 21
32 «» 1 – 12 13–19 20 – 32
33 «» 1 – 13 14–20 21 – 33
34 «» 1 – 13 14–20 21 – 34
35 «» 1 – 14 15–21 22 – 35
36 «» 1 – 14 15–21 22 – 36
37 «» 1 – 15 16–22 23 – 37
38 «» 1 – 15 16–22 23 – 38
При подготовки текста были использованы материалы из следующих источников:
«Секреты привлекательной женщины» Санкт – Петербург 1994 г;
«Педагогика здоровья» Педагогика 1990 г;
«Общий курс физиологии человека» Москва «Высшая школа» 1991 г;
«Чтобы быть здоровой» Медицина 1974 г;
А, также ряд интернет ресурсов:
Mail.ru;
Province.ru;
Women.ru;