Читаем Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг полностью

Снимаем что-то с себя, серёжку/колечко/браслет, ну если нечего снять – возьмите карандашик; что-то, что будет символизировать именно вас. А теперь прижмите предмет к груди, закройте глаза и сделайте 3 вдоха, 3 выдоха, объединяясь, вливая себя в колечко, сливаясь с ним. Вдох через колечко в сердце, выход через колечко в кулачки. Вдох, выдох. И найдите Ваше место на сантиметровой ленте, между мужчиной и мамой, где Вы есть? Где Ваше место?

Напишите:

___________________________________

Подвигайте немного влево, немного вправо, проверьте. Ваше тело вам подскажет точное место.

Какие у Вас получились цифры. К кому Вы на самом деле ближе: к маме или к Вашему мужчине?

Как это было у других, в ходе тренинга:

«41»

Это ещё ничего, подсознание у Вас давно работает.

«10; 12; 22».

Вы не зря сюда пришли. Каждой из Вас уже больше 13 лет.

У кого-то гораздо лучше ситуация:

«Лежу на листке мужчины».

Посмотрим, как будет развиваться картинка дальше.

«78»

Хорошо.

«Неожиданно гораздо ближе к маме»

Да, мы очень часто не подозреваем о том, как обстоят дела в себе. Сегодня мы узнаем много нового о себе и что-то сможем изменить к лучшему.

А сейчас давайте исследуем, на что это влияет и как именно.

Практика «Симбиоз со знаком плюс»

Встаньте, потопайте ногами, наденьте наше колечко, верните его на место. Напишите на отдельном листочке МУЖЧИНА и сядьте на этот листок. На ноль положите листочек – «Женщина в сильной симбиотической связи», на сто – это женщина, которая находится в автономии. Главное – потопайте ногами обязательно, это очень важный аспект, стряхнуть идентификацию, такая гештальтская мулька, но она непременно нужна. Итак, Вы сидите на листке МУЖЧИНА и сейчас закройте глаза, идентифицируйтесь с мужчиной, прижмите кулачки к сердцу и сделайте 3 вдоха, 3 выдоха. Вдох, выдох… А теперь откройте глаза и посмотрите сначала на листок помятый. Это женщина, которая очень сильно находится в симбиотической связи с матерью, у которой низкие цифры симбиотические. А справа гладкий листок – это женщина, которая находится в автономии, что называется, со знаком плюс – этой женщине мамы вполне хватило, затем она прожила свой подростковый период бунта, а сейчас она просто общается с мамой из позиции взрослый-взрослый, тепло, но без зависимости. Посмотрите налево, ощутите чувства, как мужчина, и посмотрите направо.

Ощутите Ваши чувства, находясь в мужчине. Уловили ли разницу? Куда ему больше нравится смотреть?

Зафиксируйте это на страничке или в блокноте:

___________________________________

Как это было у других, в ходе тренинга:

«На автономную, на свободную».

«Смотрит на помятый листок и обречённо думает «Вот это я намучаюсь»».

Именно.

«На свободную, конечно!»

К сожалению, то, что мы понимаем головой, не работает, и пока мы это не прочувствуем, у нас не будет достаточного движения дальше.

«На помятый – жалость, на гладкий – спокойствие».

«Может быть, это просто отсутствие симпатии к помятому как к неаккуратному?»

Мы можем сделать по-другому, Вы можете просто взять гладкий листок, раньше я просила эти листочки надписывать, а сейчас я понимаю, что это не обязательно. Вы можете положить и здесь гладкий и здесь гладкий. В любом случае Вы уже знаете, что слева от монитора у Вас симбиоз, а справа от монитора у Вас автономия.

А сейчас мы проверим «симбиоз со знаком минус» и Вы тоже сможете это увидеть.

Практика «Симбиоз со знаком минус»

Проверим модель, вот девушка у нас говорит: «Мама, чтобы духу твоего в моей жизни не было, я поехала во Владивосток, в Китай, в Австралию, позвоню в 2037 году»

Итак, закрыли глаза. Сделали 3 вдоха, 3 выдоха. И снова вошли в мужчину. Вдох, выдох и открыли глаза. Посмотрели налево от монитора, туда, где женщина находится в симбиозе со знаком минус. «Мама, ноги твоей чтобы не было в моей жизни, всё тебе припомню, что ты сделала, что я в своей жизни вытерпела от тебя». И снова поворачиваем голову и ощущаем свои чувства. Поворачиваем голову в другую сторону и снова ощущаем. «Симбиоз со знаком минус» как?

Напишите:

___________________________________