Читаем Философия здоровья полностью

Философию здоровья исповедовать легко. Ведь все ее принципы тщательно выверены и просты, понятны и легко выполнимы. В ней нет места мудреным процедурам и блюдам. Все естественно, как естественны мы сами – ведь чего хочет организм, того хотят боги. Я призываю вас подойти к этой системе спокойно и рассудительно, проверяя на своем опыте, наблюдая за положительными изменениями в своем самочувствии после выполнения тех или иных процедур, применения тех или иных способов оздоровления. Будьте уверены в себе, твердо знайте, что каждое ваше обращение к истинным потребностям своего тела не останется без внимания и благодарного ответа с его стороны.

Со всей любовью дарю вам свои знания, будьте счастливы, успешны, владейте своим духом и телом и не переставайте идти к настоящей цели – достижению благоденствия и телесной и духовной гармонии!

В наше время все меньше сил и внимания человек уделяет сохранению собственного здоровья и продлению жизни. Мы торопимся жить, хотим все успеть, все узнать. Люди с легкостью рвут отношения друг с другом, бросаясь в погоню за новыми впечатлениями. Но сохранение добрых отношений с окружающими положительно влияет на наше здоровье и долголетие. Еще большее влияние на нашу жизнь оказывает семья: любое неблагополучие или разрыв отношений резко снижают иммунитет и привлекают болезни к человеку. Одинокие люди более уязвимы для болезней – им часто бывает не с кем поделиться тем, что их волнует, они лишены тепла и заботы, надежного тыла в семье. Добрые мысли дают человеку жизненную энергию, поддержка близких помогает переносить жизненные невзгоды и сохранять здоровье. Злые мысли и жалость к себе отнимают здоровье и привлекают болезни, сокращают жизнь.

Многие болезни и неудачи приходят, когда мы нарушаем законы природы, когда мы идем на поводу своих эмоций и амбиций, неумеренных желаний, вместо того чтобы взять их под контроль.

Так гласит наша пословица. Но никогда не поздно обратить внимание на состояние собственного организма: настрой на здоровье – одно из самых главных условий прекрасного физического и душевного состояния.

Я родился слабым ребенком и в детстве часто болел. Родителей очень беспокоило мое здоровье, они берегли меня от сквозняков, старались одевать потеплее, тщательно выбирали еду – в детстве я был очень привередлив. Но это не улучшило моего здоровья. Меня показали нескольким врачам, их заключение было неутешительным, как и результаты обследования: «Имея столь слабое здоровье, ребенок может умереть в раннем возрасте», – сообщили моим родителям.

Я завидовал соседским детям, их энергии и возможностям. Люди смотрели на меня с жалостью или не замечали совсем. Мне так хотелось стать здоровым! Хотя мои физические возможности были несколько ограниченными, зато времени на другие занятия оставалось больше.

Я рано научился читать, читал много и охотно. Отцу пришлось брать книги у своего брата, имевшего замечательную по тем временам библиотеку. Я с удовольствием слушал сказки, которые мать рассказывала каждый вечер. Большую роль в моей дальнейшей судьбе сыграли рассказы дяди о самураях. Все самураи были здоровы и умели превосходно лечить.

Я много прочел о самураях и решил, что сила духа сможет вернуть мне здоровье. Подражая самураям, я стал больше времени проводить на свежем воздухе, выполнять несложные упражнения, больше двигаться, – болезни отступили на время, и я пришел в школу, чтобы научиться фехтованию и получить рецепт крепкого здоровья. Терпения у меня хватало, и я выдержал первое испытание. Дальнейшие занятия мне не очень нравились, они были однотипными, надо было заучивать движения без всяких объяснений. Некоторое разнообразие вносили занятия массажем и беседы по их окончании. Здоровье начало понемногу улучшаться, я забыл о простудах и перестал обращать внимание на сквозняки.

В школе существовал обычай: никогда и ничего не объяснять, ученик должен понять все сам. Спрашивать было не принято, а у меня на языке вертелось столько вопросов! Наверное, тогда я и решил создать свою Систему здоровья, в которой все постараюсь объяснить. Позже я включил часть упражнений, которые изучил в школе, в свою систему. Эти упражнения вырабатывают умение правильно двигаться, совершенно необходимое для оздоровления организма.

Я задумался о возможностях человеческого организма, наблюдая, как выполняют упражнения старшие ученики. Они показывали чудеса ловкости, скорости, выносливости. Я стал конспектировать все, что узнавал о физических возможностях человека.